来源:家长学院  文章作者:佚名

  记住概念、现实或材料的三个要素:1、印象2、联想3、反复

  应当按这一次序应用这三个要素。即使你忽视了个中一个要素,固然不用定妨碍你记的器械。然则当你想记住一件任务时,必须遵守完全的法式榜样:印象、联想和反复。

  这可以解释为甚么我们记住了在一次聚会会议上碰见的一小我的名字,而想不起在同一次聚会会议上碰见的另外一小我的名字。在前一种情况,你充分地留意到了这小我(印象),在你的脑筋里能够对这小我产生了(无认识或无认识地)一些联想,这小我的名字被提到了屡次(或在你心里反复了几遍)。

  在后一种情况,你或许留意得不敷(是以印象不深),或许没有产生任何联想,或许没听见和反复这小我的名字。

  不合程度的记忆力取决于不合的记忆条件。

  要记住印象

  下面来谈谈如何才能记居处要记的器械的成绩:

  留心与留意

  记住印象的重要条件是要有这类欲望。为此,应当对你要记的人或概念产生真实的兴趣。要把你的留意力集中到一件你不感兴趣的任务上去,总是比较艰苦的,正由于如此,你才记不住你碰到过的、但你确切不感兴趣的人的名字。

  异样,假设你事前不想记住某件事,你就可以够对它不会赐与足够的留意。有些任务你看到过,但没想到今后还要提到它,所以,你就不轻易想得起来。例如:你昨天在面包店里时,那边毕竟有若干人?你没留意,你就说不下去。

  精力分析学之父怫洛伊德教给我们的规矩是:留意是一切记忆和遗忘的要素。

  我们将记得我们想记住的事,我们将忘掉落我们想(无认识)遗忘的事。

  我们认为,佛洛伊德的规矩在实际上可简化为:要想记住一件事,必须是个有心人。

  要想有好的记忆力,必弗成少的是要随时留心留意而不要心猿意马。这就是“集中留意力”。

  为此,我们建议你做集中留意力的演习。这些演习大年夜大年夜地有助于发挥记忆力的感化。

  请记住这条规矩:要想牢切记住印象,必须善于集中留意力。

  当你用一个锥子在金属片上打眼时,劲使越大年夜,眼钻得越深。记忆的事理也是一样,印象越深刻,记得就越稳定。假设你曾经有一天看到一架飞机坠落在地上熄灭,其情形你是永久忘不了的。假设你看到一小我没有取得及时救援而淹逝世,你也永久不会忘记的。是以,应当想法使我们不想忘记的概念在我们的脑筋里产生激烈的印象。

  为了便于记忆,要产生激烈的印象。

  从你的衣箱里拿出一件衣服来。或想到外边去做点甚么详细事,比如在明天日夕饭之前给你的同伙打个德律风,或下班后到药剂师那边去一趟。请试用“激烈印象”的办法。例如:想象你由于忘了到药剂师那儿去,或后者正在狠很地责备你等等,而深感苦楚。


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